میں ابتدائی افراد کے لیے وزن میں کمی کے لیے فوڈ پیمانہ کیسے استعمال کروں؟ تعارف A.صحت کے لئے وزن میں کمی کی اہمیت B. وزن میں کمی میں خوراک…