پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) جدید طبی تحقیق اور قانونِ مفرد اعضاء

کے تناظر میں ایک جامع جائزہ

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) عصرِ حاضر میں خواتین کی صحت کے حوالے سے ایک پیچیدہ اور ہمہ جہتی طبی مسئلہ بن چکا ہے، جو نہ صرف تولیدی نظام بلکہ میٹابولک اور نفسیاتی صحت کو بھی شدید متاثر کرتا ہے۔ عالمی سطح پر یہ بیماری تولیدی عمر کی 6% سے 13% خواتین میں پائی جاتی ہے، تاہم تشخیص کے فقدان کے باعث تقریباً 70% کیسز ایسے ہیں جن کی بروقت شناخت نہیں ہو پاتی ¹۔ یہ محض بیضہ دانی کا مرض نہیں ہے بلکہ یہ ایک نظامی اینڈوکرائن خرابی ہے جس میں ہائپوتھلامس، پٹیوٹری غدود، ایڈرینل غدود اور انسولین کے نظام میں بگاڑ پیدا ہو جاتا ہے ¹۔ اس تحقیقی رپورٹ میں ہم جدید میڈیکل سائنس کے نظریات اور حکیم صابر ملتانی کے پیش کردہ “قانونِ مفرد اعضاء” (QMA) کے اصولوں کا موازنہ کرتے ہوئے اس مرض کے اسباب، علامات، عمر کے مختلف حصوں پر اثرات اور غذائی و دیسی علاج کا تفصیلی جائزہ لیں گے۔

جدید میڈیکل سائنس اور پولی سسٹک اووری سنڈروم کی پیتھوفزیالوجی

جدید طبی تحقیق کے مطابق PCOS ایک میٹابولک سنڈروم ہے جس کی بنیاد ہارمونز کے درمیان رابطے کے بگاڑ پر قائم ہے۔ اس کی پیتھوفزیالوجی میں انسولین کے خلاف مزاحمت (Insulin Resistance) اور ہائپر اینڈروجنزم (مردانہ ہارمونز کی زیادتی) کلیدی کردار ادا کرتے ہیں ¹۔ بیضہ دانی کے اندر موجود “تھییکا” خلیات جب انسولین کی بلند سطح اور لیوٹینائزنگ ہارمون (LH) کے دباؤ میں آتے ہیں، تو وہ مردانہ ہارمونز یعنی اینڈروجنز کی وافر مقدار پیدا کرنے لگتے ہیں ¹۔

ہارمونل عدم توازن اور بیضہ دانی کی ساخت

PCOS کی بنیادی علامت بیضہ دانی میں چھوٹے مائع سے بھرے ہوئے تھیلے (follicles) کا بننا ہے، جنہیں عام زبان میں “رسولیاں” کہا جاتا ہے، حالانکہ یہ حقیقت میں نامکمل انڈے ہوتے ہیں جو ہارمونل بگاڑ کی وجہ سے مکمل بالیدگی حاصل نہیں کر پاتے ⁶۔ خون میں LH اور FSH کا تناسب بگڑ جاتا ہے، جس کی وجہ سے بیضہ دانی سے انڈے کا اخراج (Ovulation) رک جاتا ہے ¹۔ اس کے علاوہ، اینٹی ملیرین ہارمون (AMH) کی بلند سطح بھی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ بیضہ دانی کے اندر انڈوں کی بالیدگی کا عمل رک چکا ہے ¹۔

انسولین کے خلاف مزاحمت اور میٹابولک اثرات

جدید سائنس اس بات پر زور دیتی ہے کہ PCOS کا تعلق صرف بیضہ دانی سے نہیں بلکہ لبلبے اور جگر کے افعال سے بھی ہے۔ تقریباً 50% سے 70% خواتین میں انسولین کی تاثیر کم ہو جاتی ہے، جس کے نتیجے میں جسم میں شکر کی مقدار بڑھنے لگتی ہے اور لبلبہ اسے کنٹرول کرنے کے لیے مزید انسولین بناتا ہے ¹۔ انسولین کی یہ بلند سطح جگر میں “سیکس ہارمون بائنڈنگ گلوبولن” (SHBG) کی پیداوار کو کم کر دیتی ہے، جس سے خون میں “فری ٹیسٹوسٹیرون” کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جو چہرے پر بالوں کی نشوونما (Hirsutism) اور مردانہ طرز پر بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتی ہے ¹۔

قانونِ مفرد اعضاء (QMA) کے تحت PCOS کی تفہیم

حکیم صابر ملتانی کا قانونِ مفرد اعضاء بیماری کو اعضاء کے افعال میں تحریک (Stimulation) اور تسکین (Sedation) کے بگاڑ کے طور پر دیکھتا ہے۔ اس نظریے کے مطابق، انسانی جسم تین بنیادی نظاموں (اعصابی، عضلاتی، اور غدی) کے توازن پر قائم ہے ¹⁶۔

عضلاتی غدی تحریک اور پی سی او ایس

قانونِ مفرد اعضاء کے مطابق، پولی سسٹک اووری سنڈروم زیادہ تر “عضلاتی غدی” (Muscular-Glandular) تحریک کا نتیجہ ہوتا ہے۔ اس کیفیت میں جسم میں خشکی اور تیزابیت بڑھ جاتی ہے، جس سے بیضہ دانی کی جھلیاں سخت ہو جاتی ہیں اور انڈے کا اخراج ممکن نہیں رہتا ¹⁷۔ جب عضلات میں تحریک ہوتی ہے تو غدود (Glands) میں تسکین پیدا ہوتی ہے، جس سے بیضہ دانی کے اندرونی رطوبات رک کر چھوٹے چھوٹے تھیلوں کی شکل اختیار کر لیتی ہیں، جنہیں جدید میڈیکل سائنس “سسٹ” کہتی ہے ¹⁸۔

نبض اور تشخیصی علامات

QMA میں تشخیص کا دارومدار نبض، قارورہ (پیشاب) اور زبان کی رنگت پر ہوتا ہے۔ PCOS کی مریضہ کی نبض عموماً مشرف (اوپر) اور ٹھوس ہوتی ہے، جو جسم میں سوداوی مادوں اور تیزابیت کی زیادتی کو ظاہر کرتی ہے ¹⁶۔ قارورہ رنگت میں سرخی مائل یا زردی مائل سفید ہو سکتا ہے، جو جگر اور گردوں کے افعال میں سستی یا تحریک کی نشاندہی کرتا ہے ¹⁶۔

PCOS کے اسباب اور وجوہات: ایک تقابلی جائزہ

اس مرض کے پیدا ہونے میں جینیاتی، ماحولیاتی اور طرزِ زندگی کے عوامل یکساں طور پر ذمہ دار ہیں ¹۔

جینیاتی اور موروثی عوامل

جدید تحقیق بتاتی ہے کہ اگر کسی خاتون کی ماں یا بہن کو PCOS ہے، تو اس کے متاثر ہونے کے امکانات 50% تک بڑھ جاتے ہیں ¹²۔ اگرچہ کوئی مخصوص “PCOS جین” دریافت نہیں ہوا، لیکن اینڈروجن کی پیداوار اور انسولین سگنلنگ سے وابستہ جینز اس میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ¹۔

طرزِ زندگی اور غذا کا کردار

غیر صحت بخش غذا، خاص طور پر ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس (میدہ، چینی) اور فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال انسولین کی سطح کو بگاڑنے کا سب سے بڑا سبب ہے ⁵۔ ورزش کی کمی اور بیٹھے رہنے کا اندازِ زندگی موٹاپے کو جنم دیتا ہے، جو PCOS کی علامات کو مزید سنگین بنا دیتا ہے ²۔ ماحولیاتی آلودگی اور پلاسٹک میں موجود کیمیکلز (Endocrine Disruptors) بھی ہارمونز کے قدرتی نظام میں مداخلت کرتے ہیں ¹²۔

نفسیاتی دباؤ اور تناؤ (Stress)

ذہنی تناؤ جسم میں کورٹیسول (Cortisol) ہارمون کی مقدار بڑھا دیتا ہے، جو براہِ راست انسولین اور اینڈروجن کے توازن کو متاثر کرتا ہے ⁴۔ قانونِ مفرد اعضاء کے مطابق، مسلسل ذہنی دباؤ اعصابی نظام کو متاثر کر کے “اعصابی غدی” یا “عضلاتی اعصابی” بگاڑ پیدا کرتا ہے، جو بالآخر ہارمونز کی خرابی پر منتج ہوتا ہے ¹⁸۔

علامات اور طبی پیچیدگیاں

PCOS کی علامات ہر مریضہ میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ بنیادی نشانیاں ایسی ہیں جو تشخیص میں مددگار ثابت ہوتی ہیں ²۔

ماہواری کی بے قاعدگی اور بانجھ پن

ماہواری کا دیر سے آنا، بالکل نہ آنا یا بہت زیادہ خون بہنا اس مرض کی اہم علامات ہیں ⁴۔ انڈے کے اخراج میں رکاوٹ کی وجہ سے حمل ٹھہرنے میں دشواری ہوتی ہے، اور بانجھ پن کے 70% سے 80% کیسز کی وجہ PCOS ہی ہوتی ہے ²۔

ظاہری تبدیلیاں (Hyperandrogenism)

مردانہ ہارمونز کی زیادتی کی وجہ سے چہرے، ٹھوڑی اور چھاتی پر ناپسندیدہ بال اگنا (Hirsutism) عام ہے، جو تقریباً 70% مریضات میں دیکھا جاتا ہے ¹²۔ اس کے علاوہ شدید ایکنی (محاسے)، جلد کا سیاہ ہونا (Acanthosis Nigricans) خاص طور پر گردن اور بغلوں میں، اور سر کے بالوں کا پتلا ہو کر گرنا اس کی نمایاں علامات ہیں ⁴۔

طویل مدتی صحت کے خطرات

اگر PCOS کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ ٹائپ 2 ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی زیادتی، اور دل کے امراض کا سبب بن سکتا ہے ¹۔ رحم کی جھلی کا کینسر (Endometrial Cancer) بھی ان خواتین میں زیادہ دیکھا گیا ہے جنہیں طویل عرصے تک ماہواری نہیں آتی ¹۔

عمر کے مختلف حصوں میں PCOS کا ظہور

PCOS ایک تاحیات رہنے والی کیفیت ہے جو بلوغت سے شروع ہو کر مینوپاز (Menopause) تک جاری رہ سکتی ہے ²۔

نو عمری (Adolescence)

زیادہ تر علامات پہلی ماہواری (Menarche) کے وقت ظاہر ہونا شروع ہوتی ہیں ²۔ تاہم، بلوغت کے ابتدائی دو سالوں میں ماہواری کا بے قاعدہ ہونا ایک نارمل عمل بھی ہو سکتا ہے، اس لیے 15 سے 18 سال کی عمر میں تشخیص بہت احتیاط سے کرنی چاہیے ²⁷۔ اس عمر میں بنیادی توجہ ایکنی اور وزن کے کنٹرول پر ہونی چاہیے ²۔

تولیدی عمر (20s and 30s)

زیادہ تر خواتین کو اس مرض کا پتہ اس وقت چلتا ہے جب وہ حاملہ ہونے کی کوشش کرتی ہیں اور ناکام رہتی ہیں ¹²۔ 20 سے 35 سال کی عمر کے دوران میٹابولک مسائل جیسے پری ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرات بڑھنے لگتے ہیں ¹²۔

مینوپاز کے قریب (Late Reproductive Years)

عمر بڑھنے کے ساتھ ماہواری تو باقاعدہ ہو سکتی ہے، لیکن ہارمونل عدم توازن اور انسولین کی خرابی برقرار رہتی ہے ¹²۔ اس مرحلے پر دل کے امراض اور ذیابیطس کے خطرات عروج پر ہوتے ہیں، اس لیے طرزِ زندگی کی تبدیلیوں پر مسلسل عمل درآمد ضروری ہے ¹²۔

جدید میڈیکل علاج (Pharmacological Management)

جدید میڈیکل سائنس میں علاج کا مقصد علامات کو کنٹرول کرنا اور پیچیدگیوں سے بچنا ہے ⁶۔

ادویات کا استعمال

• مانع حمل گولیاں (COCs): یہ ماہواری کو باقاعدہ کرنے اور اینڈروجن کی سطح کو کم کرنے کے لیے پہلی ترجیح ہوتی ہیں ¹۔
• میٹفارمین (Metformin): یہ انسولین کی تاثیر کو بہتر بناتی ہے اور وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے ²⁹۔
• اینٹی اینڈروجنز (Spironolactone): یہ دوا چہرے کے فالتو بالوں اور ایکنی کو کم کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے ¹۔
• لیٹروزول (Letrozole): بانجھ پن کے شکار مریضات میں انڈے کے اخراج کی تحریک کے لیے اب اسے پہلی ترجیح قرار دیا گیا ہے ³⁰۔

سرجری اور جدید تکنیک

اگر ادویات کام نہ کریں تو “لیپروسکوپک اوورین ڈرلنگ” کے ذریعے بیضہ دانی کے مخصوص حصوں کو لیزر سے پنکچر کیا جاتا ہے تاکہ ہارمونل توازن بہتر ہو سکے ²⁰۔ شدید کیسز میں IVF (In-Vitro Fertilization) کا سہارا بھی لیا جاتا ہے ²⁹۔

پولی سسٹک اووری کا دیسی اور جڑی بوٹیوں سے علاج

قدرتی جڑی بوٹیوں میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو بغیر کسی مضر اثر کے ہارمونز کو متوازن کر سکتے ہیں ¹⁷۔

موثر جڑی بوٹیاں اور ان کے فوائد

1. السی کے بیج (Flaxseeds): ان میں لیگنانز پائے جاتے ہیں جو اضافی اینڈروجن کو جسم سے خارج کرنے میں مدد دیتے ہیں ¹⁰۔
2. دارچینی (Cinnamon): یہ انسولین کی مزاحمت کو کم کرتی ہے اور ماہواری کے نظام کو بہتر بناتی ہے ¹³۔
3. میتهی (Fenugreek): یہ گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بناتی ہے اور وزن کم کرنے میں معاون ہے ³⁵۔
4. کالا دانہ (Vitex agnus-castus): یہ پٹیوٹری غدود پر اثر انداز ہو کر پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کے توازن کو بحال کرتا ہے ⁹۔
5. پودینہ (Spearmint Tea): دن میں دو بار پودینے کی چائے کا استعمال فری ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے ³⁷۔
6. ہلدی (Turmeric): اس میں موجود “ککرومن” اینٹی انفلامیٹری خصوصیات کا حامل ہے جو بیضہ دانی کی سوزش کو کم کرتا ہے ¹³۔

قانونِ مفرد اعضاء کے نسخہ جات

QMA کے مطابق علاج کا مقصد “عضلاتی تحریک” کو توڑ کر “غدی اعصابی” یا “اعصابی غدی” تحریک پیدا کرنا ہے تاکہ رطوبات کا اخراج ہو سکے ¹⁸۔

• حبِ خبث الحدید: یہ نسخہ فولاد کی کمی دور کرنے اور عضلاتی نظام کی اصلاح کے لیے مستعمل ہے ⁴⁰۔
• چار ملین: یہ غدود کو متحرک کرنے اور قبض کو دور کرنے کے لیے دیا جاتا ہے تاکہ جسم سے زہریلے مادوں کا اخراج ہو ¹⁶۔
• گھیکوار (Aloe Vera): ایلو ویرا کا گودا بیضہ دانی کے سسٹ کو تحلیل کرنے اور ہارمونل توازن بحال کرنے میں بے حد موثر پایا گیا ہے ¹⁵۔

غذائی تدارک اور پرہیز (Dietary Management)

خوراک میں تبدیلی PCOS کے علاج کا 80% حصہ ہے ¹۔

کیا کھائیں؟ (Low-GI Diet)

خواتین کو چاہیے کہ وہ ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جن کا گلیسیمک انڈیکس کم ہو تاکہ انسولین کی سطح مستحکم رہے ³⁹۔

• ہول گرینز: جو (Oats)، بھورا چاول، دلیہ، اور چکی کا آٹا ¹⁰۔
• پروٹین: دالیں، چنے، انڈے کی سفیدی، مچھلی اور چکن کا سینہ ¹⁰۔
• سبزیاں: پالک، بروکلی، کدو، ٹینڈے، اور لوکی (Lauki) ¹⁰۔
• صحت مند چکنائی: اخروٹ، بادام، زیتون کا تیل اور السی کے بیج ¹⁰۔

کیا نہ کھائیں؟ (Avoid List)

ایسی غذائیں جو سوزش اور انسولین ریزسٹنس کو بڑھاتی ہیں، ان سے مکمل پرہیز ضروری ہے ⁴⁵۔

• ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس: سفید ڈبل روٹی، میدہ، پاستا اور بیکری کی اشیاء ³⁵۔
• شکر والی اشیاء: کولڈ ڈرنکس، ڈبے والے جوس، مٹھائیاں اور زیادہ میٹھے پھل جیسے آم یا انگور ⁴³۔
• پروسیسڈ میٹ: ساسیجز، برگر پیٹیز اور سرخ گوشت (Beef) کی کثرت ⁴³۔
• تیل والی اشیاء: سموسے، پکوڑے اور ہر قسم کا تلا ہوا کھانا ⁴۔

7 روزہ متوازن ڈائٹ چارٹ

یہ ڈائٹ چارٹ جدید میڈیکل اصولوں اور قانونِ مفرد اعضاء کی روشنی میں ترتیب دیا گیا ہے ⁴⁶۔

طرزِ زندگی میں تبدیلیاں (Lifestyle Modifications)

صرف ادویات یا غذا سے PCOS کا علاج ممکن نہیں جب تک طرزِ زندگی کو تبدیل نہ کیا جائے ¹۔

جسمانی سرگرمی اور ورزش

روزانہ کم از کم 30 سے 45 منٹ کی تیز چہل قدمی یا یوگا انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے ²⁰۔ وزن میں صرف 5% کمی بیضہ دانی کے افعال کو بحال کرنے کے لیے کافی ہو سکتی ہے ¹۔ قانونِ مفرد اعضاء کے مطابق، ورزش جسم میں حرارت پیدا کرتی ہے جو رکے ہوئے فاسد مادوں کو پگھلانے میں مدد دیتی ہے ¹⁸۔

نیند اور تناؤ کا انتظام

رات کی 7 سے 8 گھنٹے کی بھرپور نیند ہارمونز کے اخراج کے لیے لازمی ہے ²³۔ نیند کی کمی کورٹیسول کو بڑھاتی ہے جو انسولین ریزسٹنس کا باعث بنتا ہے ²⁴۔ مراقبہ، گہرے سانس لینے کی مشقیں اور ذہنی سکون کے لیے مثبت مشاغل اختیار کرنا PCOS کے علاج میں کلیدی اہمیت رکھتے ہیں ²³۔

حاصلِ تحقیق اور سفارشات

پولی سسٹک اووری سنڈروم ایک ایسا چیلنج ہے جس کا مقابلہ کرنے کے لیے جدید تشخیص اور روایتی حکمتِ عملی کا امتزاج بہترین نتائج فراہم کرتا ہے ²⁷۔ جہاں جدید میڈیکل سائنس ہارمونل ٹیسٹ اور الٹراساؤنڈ کے ذریعے مرض کی درست شناخت کرتی ہے، وہاں قانونِ مفرد اعضاء اور دیسی علاج جڑ سے بیماری کو ختم کرنے کے لیے مزاج کی اصلاح پر زور دیتے ہیں ¹⁶۔

اس مرض کے تدارک کے لیے درج ذیل نکات پر عمل پیرا ہونا ضروری ہے:

1. بروقت تشخیص: اگر نو عمری میں ماہواری بے قاعدہ ہو یا چہرے پر بال ظاہر ہوں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں ²۔
2. غذائی نظم و ضبط: سفید چینی، میدہ اور بازار کے کھانوں سے مکمل دوری اختیار کریں ³⁵۔
3. قدرتی علاج: پودینے کی چائے، دارچینی اور گھیکوار جیسے قدرتی ذرائع کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں ³⁶۔
4. تحرک: ورزش کو بوجھ نہ سمجھیں بلکہ اسے زندگی کی ضرورت بنا لیں ¹۔
5. ذہنی صحت: ذہنی تناؤ سے بچنے کے لیے سماجی تعاون اور نفسیاتی مدد حاصل کریں ²۔

PCOS کا کوئی جادوئی علاج نہیں ہے، بلکہ یہ ایک مسلسل جدوجہد ہے جو صحت بخش عادات کو اپنانے سے ہی جیتی جا سکتی ہے ²۔ جدید میڈیکل سائنس اور قانونِ مفرد اعضاء دونوں اس بات پر متفق ہیں کہ انسانی جسم کا توازن ہی اصل تندرستی ہے ¹⁸۔

Works cited

1. Polycystic Ovarian Syndrome – StatPearls – NCBI Bookshelf, accessed on January 10, 2026, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459251/
2. Polycystic ovary syndrome – World Health Organization (WHO), accessed on January 10, 2026, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome
3. Mechanisms of traditional Chinese medicine regulating polycystic ovary syndrome through gut microbiota: a review – Frontiers, accessed on January 10, 2026, https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2025.1610869/full
4. Polycystic Ovary Syndrome Meaning in Urdu | Symptoms, Causes, & Prevention – Marham, accessed on January 10, 2026, https://www.marham.pk/diseases/polycystic-ovary-syndrome
5. Polycystic Ovary Syndrome: Etiology, Current Management, and Future Therapeutics – PMC, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9964744/
6. An update of polycystic ovary syndrome: causes and therapeutics options – PMC – NIH, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9576888/
7. Polycystic Ovary Syndrome Meaning in Urdu – Symptoms, Risk factors and Treatment, accessed on January 10, 2026, https://instacare.pk/diseases/polycystic-ovary-syndrome
8. Polycystic ovary syndrome (PCOS) – Urdu | Translations – NHS inform, accessed on January 10, 2026, https://www.nhsinform.scot/translations/languages/urdu/periods-and-menstrual-health/polycystic-ovary-syndrome-pcos-urdu/
9. Herbal medicine for the management of polycystic ovary syndrome (PCOS) and associated oligo/amenorrhoea and hyperandrogenism; a review of the laboratory evidence for effects with corroborative clinical findings, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4528347/
10. PCOD Diet Chart for Weight Loss & Hormone Balance | PCOS | Blogs – Proactive For Her, accessed on January 10, 2026, https://proactiveforher.com/blogs/pcos/pcod-diet-chart-for-weight-loss-hormone-balance/
11. Redefining Polycystic Ovary Syndrome: Transformative Diagnostic and Management Changes in the 2023 Guidelines – NIH, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11898310/
12. Polycystic ovary syndrome – Office on Women’s Health, accessed on January 10, 2026, https://womenshealth.gov/a-z-topics/polycystic-ovary-syndrome
13. Spices And Herbs for PCOS: Natural PCOS Treatment – Allara Health, accessed on January 10, 2026, https://www.allarahealth.com/spices-and-herbs-for-pcos-natural-pcos-treatment
14. Polycystic Ovary Syndrome: A Disorder of Reproductive Age, Its Pathogenesis, and a Discussion on the Emerging Role of Herbal Remedies – Frontiers, accessed on January 10, 2026, https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.874914/full
15. Polycystic ovaries and herbal remedies: A systematic review – PMC – NIH, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10065776/
16. Qanoon Mufrad Aza Hakeem – Google Play پر موجود ایپس, accessed on January 10, 2026, https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nukta.qanoonmufradaza&hl=ur
17. From root to Recovery: The role of herbs in polycystic ovary syndrome management, accessed on January 10, 2026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40210106/
18. Principles of Nutrition in Patients with Polycystic Ovary Syndrome in Iranian Traditional Medicine and Comparison with Modern Medicine – PubMed, accessed on January 10, 2026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27840515/
19. بچوں اور نوجوانوں کو ہونے والا میڈولوبلاسٹوما – ٹوگیدر by St. Jude, accessed on January 10, 2026, https://together.stjude.org/ur-pk/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA%20%DA%A9%D9%88%20%DB%81%D9%88%D9%86%DB%92%20%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%92%20%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%B3%D8%B1%20%DA%A9%DB%92%20%D8%A8%D8%A7%D8%B1%DB%92%20%D9%85%DB%8C%DA%BA/%D9%82%D8%B3%D9%85%DB%8C%DA%BA/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%20%D8%A7%D9%88%D8%B1%20%D8%B1%DB%8C%DA%91%DA%BE%20%DA%A9%DB%8C%20%DB%81%DA%88%DB%8C%20%DA%A9%D8%A7%20%D9%B9%DB%8C%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%B2/%D9%85%DB%8C%DA%88%D9%88%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%B9%D9%88%D9%85%D8%A7.html
20. POLY CYSTIC OVARIAN SYNDROME: A MODERN AND AYURVEDIC PERSPECTIVE, accessed on January 10, 2026, https://www.researchgate.net/publication/388098747_POLY_CYSTIC_OVARIAN_SYNDROME_A_MODERN_AND_AYURVEDIC_PERSPECTIVE
21. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) | Fact Sheets | Yale Medicine, accessed on January 10, 2026, https://www.yalemedicine.org/conditions/polycystic-ovary-syndrome
22. پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) – Meri Sehat, accessed on January 10, 2026, https://merisehat.pk/ur/disease/polycystic-ovary-syndrome-pcos
23. PCOS Meaning In Urdu: What Are Its Symptoms & How to Cure?, accessed on January 10, 2026, https://drrafiyazahir.com/pcos-meaning-in-urdu/
24. A Natural Approach To PCOS – Holistic Integrative Wellness Centre, accessed on January 10, 2026, https://holisticintegrativewellness.com/a-natural-approach-to-pcos/
25. پولی سسٹک اوورین ڈیزیز (PCOD): PCOS، وجوہات، علامات اور علاج – Yashoda Hospital, accessed on January 10, 2026, https://www.yashodahospitals.com/ur/diseases-treatments/pcod-pcos-symptoms-causes-treatment/
26. Alternative treatment of polycystic ovary syndrome: pre-clinical and clinical basis for using plant-based drugs – PubMed, accessed on January 10, 2026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38725974/
27. A Comprehensive Review on Treatments for Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), accessed on January 10, 2026, https://www.scivisionpub.com/pdfs/a-comprehensive-review-on-treatments-for-polycystic-ovarian-syndrome-pcos-3158.pdf
28. Diagnosis and management of polycystic ovarian syndrome – CMAJ, accessed on January 10, 2026, https://www.cmaj.ca/content/196/3/E85
29. Polycystic Ovary Syndrome: A Disorder of Reproductive Age, Its Pathogenesis, and a Discussion on the Emerging Role of Herbal Remedies – NIH, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9340349/
30. Update on the therapeutic role of metformin in the management of polycystic ovary syndrome: Effects on pathophysiologic process and fertility outcomes – PubMed Central, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11792029/
31. Polycystic Ovary Syndrome: Assessment and Management Guidelines – AAFP, accessed on January 10, 2026, https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2024/1100/practice-guidelines-polycystic-ovary-syndrome.html
32. Healing with Herbs: A Systematic Review of Natural Treatments for Polycystic Ovary Syndrome – PubMed, accessed on January 10, 2026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40080781/
33. Comparison of PCOS pharmacotherapy: traditional vs. modern medicine., accessed on January 10, 2026, https://www.wisdomlib.org/science/journal/world-journal-of-pharmaceutical-research/d/doc1384750.html
34. Current and Traditional Approaches to Polycystic Ovarian Syndrome Treatment: A Review, accessed on January 10, 2026, https://www.benthamscience.com/article/150231
35. Healthy Indian PCOS Diet for Hormone Balance – Fluent Health, accessed on January 10, 2026, https://fluentinhealth.com/blog/pcos-diet-tips-healthy-indian-food-choices-SuyRHovtSgqk~uzJgFC0hQ
36. 30 Natural Ways to Treat Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) | Vinmec, accessed on January 10, 2026, https://www.vinmec.com/eng/blog/30-natural-ways-to-help-treat-polycystic-ovarian-syndrome-pcos-en
37. Herbal Gummies For The Management of PCOS – Jetir.Org, accessed on January 10, 2026, https://www.jetir.org/papers/JETIR2405F72.pdf
38. Spearmint Tea For PCOS: Your Ultimate Guide, accessed on January 10, 2026, https://www.edgenutritiongp.com/spearmint-tea-for-pcos-your-ultimate-guide/
39. PCOD Diet: What Foods to Eat and Avoid – Apollo Hospitals, accessed on January 10, 2026, https://www.apollohospitals.com/health-library/pcod-diet-what-foods-to-eat-and-avoid
40. القانون في الطب – الكتاب الثالث – الجزء الثاني – ويكي مصدر, accessed on January 10, 2026, https://ar.wikisource.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86_%D9%81%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8_-_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB_-_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A
41. Exploration of Herbal Medicinal Plants and Formulations Available for the Treatment of PCOS: A review – NIH, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12225117/
42. Principles of Nutrition in Patients with Polycystic Ovary Syndrome in Iranian Traditional Medicine and Comparison with Modern Medicine – PMC – NIH, accessed on January 10, 2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5103557/
43. PCOS Diet Chart for Weight Loss | Jiva Blogs – Jiva Ayurveda, accessed on January 10, 2026, https://www.jiva.com/blog/pcos-diet-chart-what-to-eat-avoid
44. The Role of Lifestyle Interventions in PCOS Management: A Systematic Review – MDPI, accessed on January 10, 2026, https://www.mdpi.com/2072-6643/17/2/310
45. PCOS & PCOD Diet Chart – Foods to Eat & Avoid Plan – BLK-Max Hospital, accessed on January 10, 2026, https://www.blkmaxhospital.com/blogs/diet-and-lifestyle-changes-for-polycystic-ovary-syndrome
46. 7 Days PCOS Diet Plan: Foods to Eat and Avoid – Gynoveda, accessed on January 10, 2026, https://gynoveda.com/blogs/nutrition/7-days-pcos-diet-chart-foods-to-eat-and-avoid/
47. The PCOS Diet – Aga Khan University Hospital, accessed on January 10, 2026, http://hospitals.aku.edu/pakistan/AboutUs/News/Pages/the-pcos-diet.aspx
48. 7 Days PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) Diet Plan – Miracles Healthcare, accessed on January 10, 2026, https://www.miracleshealth.com/blog/7-days-pcos-polycystic-ovary-syndrome-diet-plan
49. Diet Chart For pcos Patient, Pcos Diet Plan chart | Lybrate., accessed on January 10, 2026, https://www.lybrate.com/topic/pcos-diet-plan
50. PCOD Diet Chart: Foods to Eat & Avoid for Better Health – Nanavati Max Hospital, accessed on January 10, 2026, https://www.nanavatimaxhospital.org/blogs/pcod-diet-chart
51. Ayurvedic Treatment for PCOS vs Modern Medicine: What’s Better?, accessed on January 10, 2026, https://rasayanaayurveda.co.in/blogs/ayurvedic-treatment-for-pcos-vs-modern-medicine
52. Exploring the Combination of Traditional Chinese and Allopathic Medicine in the Treatment of Polycystic Ovary Syndrome from the Perspective of Modern Medicine – PubMed, accessed on January 10, 2026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41450538/