بھنگ کے نقصانات۔ اورجدید میڈیکل ادویات
بھنگ کے نقصانات۔
تحریر ۔حکیم قاری محمد یونس شاہد میو۔
اس وقت بھنگ اپنے جوبن پر ہے اس کے خوشنما پودے جی کو لبھاتے ہیں ۔تجربہ کار لوگ اسے مناسب وقت پر جمع کرکے اپنے ضروریات کے لئے ذخیرہ کرلیتے ہیں۔
بھنگ پنجاب کی سر زمین میں بکثرت پیدا ہونے والی خورد رو بوٹی ہے۔جسے عمومی طورپر بھنگی ۔ملنگ یا آوارہ قسم کے لوگ گھوٹ کر پیتے اور اپنی نشئی عادت کو تسکین دیتے ہیں۔پاک و ہند میں بھنگ کا استعمال ضروری و غیری ضروری اسقدر زیادہ ہوگیاتھا کہ ماضی قریب کےتذکرہ نگاروں نے اس پر بہت کچھ لکھا ہے۔
ا س میں شک نہیں کہ ماہر حاذق معالج اس سے بہت سے مفید کام لےسکتا ہے ۔راقم الحروف اعصابی دردوں میں اس کا ماہرانہ استعمال سالوں سے کررہا ہے۔اعصابی امراض میں بہت کام کی چیز ہے لیکن اس حد تک کہ مریض کو اس کے نشے کا عادی نہ بنا دیا جائے۔
حالیہ برسوں میں بھنگ کے تئیں رویہ تبدیل ہوا ہے، کیونکہ بہت سی امریکی ریاستوں نے بھنگ کے دواؤں اور تفریحی استعمال کو قانونی حیثیت دے دی ہے، اور مستقبل میں مزید ریاستیں اس میں شامل ہو سکتی ہیں۔ اس کی وجہ سے، یہ غلط فہمی پھیلتی جا رہی ہے کہ بھنگ ایک نشہ آور چیز نہیں ہے۔
سچ یہ ہے کہ بھنگ ایک نشہ آور چیز ہو سکتی ہے، اور جب آپ چھوڑیں گے تو آپ کو انخلا کی علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔
سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) کے مطابق، 10 میں سے 1 امریکی جو بھنگ کا استعمال کرتے ہیں اس کا عادی ہو جائے گا، اور اگر آپ 18 سال کی عمر سے پہلے بھنگ کا استعمال شروع کر دیں تو یہ تعداد 6 میں سے 1 تک پہنچ جائے گی۔
جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو چند بار چرس پینا علامات پیدا کرنے کے لیے کافی نہیں ہوسکتا ہے، لیکن جو لوگ باقاعدگی سے چرس پیتے ہیں، ان کی کہانی مختلف ہوگی۔
بھنگ چھوڑنے سے نیند کے مسائل، موڈ میں تبدیلی اور نیند میں خلل جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔واپسی کی علامات بھنگ چھوڑنے پر واپسی کی علامات میں شامل ہیں: بھوک کی کمی موڈ تبدیلیاں تکلیف اور چڑچڑاپن۔ نیند میں دشواری، بشمول بے خوابی۔ سر درد؛ توجہ کا نقصان بھنگ لینے کی ضرورت۔ ٹھنڈے پسینے سمیت پسینہ آنا۔ سردی لگ رہی ہے۔ افسردگی کے احساسات میں اضافہ۔ پیٹ کے مسائلیہ علامات ہلکے سے لے کر زیادہ شدید تک ہوتی ہیں، اور ہر شخص سے مختلف ہوتی ہیں۔
یہ علامات شدید یا خطرناک نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن یہ ناخوشگوار ہیں۔ جتنی لمبی بھنگ استعمال کی جائے گی، انخلا کی علامات کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔وجوہات بھنگ چھوڑنے پر انخلا کی علامات اتنی شدید نہیں ہو سکتی ہیں جتنی کہ دوسرے مادوں سے نکلنے کی علامات۔ افیون، الکحل، کوکین اور ہیروئن کو چھوڑنا شدید، حتیٰ کہ خطرناک اور جان لیوا علامات پیدا کر سکتا ہے۔
تاہم، بہت سے لوگ چرس چھوڑتے وقت جسمانی اور نفسیاتی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے جسم کو THC کی باقاعدگی سے فراہمی نہ ہونے کے ساتھ موافقت کرنی پڑتی ہے، جو کہ بھنگ کا بنیادی جزو ہے جو نشہ آور اور نفسیاتی دونوں ہے۔
جب آپ باقاعدگی سے بھنگ کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ اس مرکب کے لیے رواداری پیدا کرتا ہے۔
آپ جتنا زیادہ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ آپ کا دماغ THC کی فراہمی پر منحصر ہوتا ہے۔ اور جب آپ رک جاتے ہیں، تو آپ کے دماغ کو اس کے نہ ہونے کے مطابق ڈھالنا پڑتا ہے۔
جب تک آپ کا دماغ اس نئے معمول کا عادی نہیں ہو جاتا، آپ کو ناخوشگوار علامات کا سامنا ہو سکتا ہے، جو کہ واپسی کی علامات ہیں۔ بعض صورتوں میں، یہ علامات اتنی پریشان کن ہو سکتی ہیں کہ لوگ سکون حاصل کرنے کے لیے دوبارہ سگریٹ نوشی شروع کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔انتظام اور روک تھام اگر آپ مار ی جوانا چھوڑنے کا سفر روکنے اور شروع کرنے کے لیے تیار ہیں، تو اپنے اختیارات کے بارے میں کسی ڈاکٹر یا منشیات کے استعمال کے پیشہ ور سے بات کریں۔ ہو سکتا ہے آپ کو کسی خاص ہدایات کی ضرورت نہ ہو، لیکن اپنے فیصلے کے بارے میں کسی سے مشورہ کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔
مزید برآں، یہ شخص الہام اور جوابدہی کا ایک اچھا ذریعہ ہو سکتا ہے۔اگر آپ باقاعدگی سے سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آہستہ آہستہ بھنگ کے استعمال کو کم کرنے سے آپ کو بھنگ سے پاک زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ صرف کبھی کبھار سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ بغیر کسی کٹوتی کے مکمل طور پر رکنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
بھنگ سے دست برداری۔
جب آپ دستبردار ہونے کے لیے تیار ہوں، تو ابتدائی 24-72 گھنٹے کی واپسی کی مدت کو آسان بنانے کے لیے ان اگلے اقدامات پر غور کریں۔
اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پئیں اور شوگر اور کیفین والے مشروبات جیسے سوڈا سے پرہیز کریں۔
تازہ پھلوں، سبزیوں اور پروٹین کی فراخدلی سے اپنے جسم کو مضبوط بنانے کے لیے صحت بخش غذائیں کھائیں۔
فاسٹ فوڈ سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ آپ کو سست اور چڑچڑا محسوس کر سکتا ہے۔
ہر روز کم از کم 30 منٹ تک ورزش کریں، کیونکہ ورزش قدرتی موڈ بوسٹر فراہم کرتی ہے اور جب آپ کو پسینہ آتا ہے تو زہریلے مادوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنے آپ کو دوستوں، کنبہ کے ممبران اور دوسرے لوگوں کے ساتھ گھیر کر مدد حاصل کریں جو آپ کی واپسی کی کسی بھی علامات میں مدد کر سکتے ہیں۔مدد کے لیے پوچھنازیادہ تر لوگوں کو چرس چھوڑنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت نہیں ہوگی، تاہم، بعض صورتوں میں آپ بہتر طور پر چرس چھوڑنے کے قابل ہو سکتے ہیں اور اگر آپ کو اچھی رہنمائی اور طبی مدد حاصل ہو تو ایسا کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔
یہ وسائل مفید ہو سکتے ہیں:Detoxification سینٹر (نشے کا علاج)لوگوں کو فیز 1 منشیات سے پاک ہونے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ قلیل مدتی پروگرام طبی مدد اور نگہداشت فراہم کرتے ہیں جب آپ دستبرداری کی علامات کا انتظام کرتے ہیں۔ مریضوں کی بحالی کا مرکز25 دنوں سے زیادہ لوگوں کی مدد کے لیے بنائے گئے، یہ طبی سہولیات بھنگ سمیت منشیات کا استعمال روکنے میں مدد کرتی ہیں، اور پھر ان بنیادی مسائل کو حل کرتی ہیں جن کی وجہ سے منشیات کے استعمال کا سبب بنتا ہے جو کہ اگر عادی شخص اسے صحیح طریقے سے سنبھال نہیں پاتا ہے تو وہ دوبارہ شروع ہو سکتا ہے۔
یہ مراکز ان لوگوں کے لیے بھی کارآمد ہیں جو بیک وقت متعدد لت سے نمٹتے ہیں، جیسے کہ شراب اور بھنگ کا استعمال۔شدید آؤٹ پیشنٹ بحالی پروگرامآؤٹ پیشنٹ بحالی کے پروگراموں کے لیے ہر ہفتے ایک تھراپسٹ، مادہ کے استعمال کے ماہر، یا دماغی صحت کے دوسرے پیشہ ور کے ساتھ متعدد میٹنگز یا سیشنز کی ضرورت ہوتی ہے، داخل مریضوں اور آؤٹ پیشنٹ بحالی مراکز کے درمیان فرق یہ ہے کہ آپ کو آؤٹ پیشنٹ بحالی مرکز میں رجسٹر کرنے اور داخل ہونے کی ضرورت نہیں ہے، آپ مفت ہیں۔ جب چاہو آنا جانا۔سپورٹ گروپس اور تھراپیآمنے سامنے تھراپی، یعنی ون آن ون، ان بنیادی مسائل سے نمٹنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے جو آپ کے منشیات کے استعمال کا باعث بنے۔
اسی طرح، ان لوگوں تک پہنچنا جنہیں آپ جیسے ہی مسائل اور سوالات کا سامنا کر رہے ہیں جیسا کہ ایک سپورٹ گروپ میں آپ کی زندگی میں اس وقت کے دوران جوابدہی اور مدد تلاش کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔نتیجہاگرچہ چرس چھوڑتے وقت انخلا کی علامات کچھ دیگر کنٹرول شدہ مادوں، جیسے کوکین یا ہیروئن کی طرح شدید نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن یہ علامات حقیقی ہیں، اور جو لوگ چرس کا استعمال کرتے ہیں وہ عادی ہوسکتے ہیں۔ آپ کو نیند کے مسائل، موڈ میں تبدیلی، اور چڑچڑاپن جیسی علامات کا سامنا ہو سکتا ہے جب اکھاڑ پھینکا جائے۔یہ علامات شاذ و نادر ہی سنگین ہوتی ہیں، اور زیادہ تر آپ کے آخری استعمال کے بعد 72 گھنٹوں کے اندر بند ہو جائیں گی۔
