How to reduce stress and tension in urdu

  تناؤ سے نجات: تناؤ کو روکنے کے  کچھ طریقے  ایک اچھے  دوست کو  اس بارے میں بتاؤ ۔ معاشرتی مدد ایک بہت بڑا تناؤ حاجت بخش ہے۔ جب آپ تناؤ محسوس کررہے ہو تو دوستوں یا پیاروں کے ساتھ جمع ہوجائیں۔ اسی طرح کے چیلنجوں سے نمٹنے والے دوسروں کی صحبت تلاش کریں۔ دوسروں …

How to Weight Loss

  5 Common Weight Loss Mistakes After 5pm for men and women شام 5 بجے کے بعد وزن میں کمی کی 5 عام غلطیاںوزن میں کمی: شام 5 بجے کے بعد وزن میں کمی کے لئے کیا کھایا  جائے اس بارے میں متعدد افسانے ہیں۔   وزن میں کمی: شام 5 بجے کے بعد یہ …