میو قوم کی بیٹیوں کے لئے انمول تحفہ
A priceless gift for the daughters of Meo nation میو قوم کی بیٹیوں کے لئے انمول تحفہ سعد ورچوئل سکلز پاکستان کا انقلابی اقدام۔ حکیم المیوات قاری محمد یونس…
A priceless gift for the daughters of Meo nation میو قوم کی بیٹیوں کے لئے انمول تحفہ سعد ورچوئل سکلز پاکستان کا انقلابی اقدام۔ حکیم المیوات قاری محمد یونس…
میو معاشرہ کی ایک سچی کہانی۔ ماما پھوپھی کان کو آپس میں بیاہ حکیم المیوات قاری محمد یونس شاہد میو ہمارا ایک دوست بیلی نے ای کہانی سنائی۔میون کی اکڑ…
افغانستان کے اطباء کی تقسیم طب کا مستقبل۔ حکیم المیوات قاری محمد یونس شاہد میو دیسی طب ایک شفاف چشمہ ہے۔اس کی جس کی ہر بوند اَمرت ہے۔جس کا نام…
سعد طبیہ کالج کی طبی خدمات اور حکومت افغانستان کا رابطہ۔ انسانی فطرت ہے جہاں ضرورت محسوس کی جاتی ہے بے اختیار قدم اس طرف اٹھنے لگتے ہیں۔سعد طبیہ کالج…
What is the fastest way to shrink an enlarged prostate? Hakeem Al Miwat Qari Muhammad Younis Shahid Mayo Prostate status by age In old age, many diseases attack with great…
How long does it take to lose weight? وزن کم کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ حکیم المیوات قاری ؐھمد یونس شاہد میو تعارف: وزن کم کرنا ،وزن کیسے کم…
حکیم المیوات قاری محمد یونس شاہد میو
اس وقت وزن میں کمی کرنا۔دنیا بھر مین مسلہ بنا ہوا ہے۔وزن کی کمی نہ ہونا بہت سے مسائل پیدا کرنے کا سبب ہے۔وزن کی کمی صھت کے لئے ضروری ہے۔اگر وزن بڑھ جائے تو کمی پر دھیان دیں
پاؤنڈ کم کرنا، خاص طور پر پیٹ کے علاقے میں، اچھی پرہیز، معیاری سرگرمی، اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ صرف ایک مہینے میں بڑے نتائج ایک ٹکڑا ٹیسٹنگ ہو سکتے ہیں، لیکن ان دس اشارے پر عمل کرنے سے آپ کو وزن کم کرنے کے منصوبے پر سب کچھ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
کھانے کے اچھے طریقے کے استعمال پر روشنی ڈالیں جس میں دبلی پتلی پروٹین، سارا اناج، قدرتی مصنوعات، سبزیاں اور ٹھوس چکنائی شامل ہو۔ سنبھالے ہوئے کھانے کی اقسام، میٹھی باتیں اور غیر صحت بخش مشروبات سے دور رہیں یا ان کو محدود کریں۔
سیگمنٹ کنٹرول: (more…)